■心地よく眠りたいとき

仕事が忙しかったり、疲れすぎたりして、夜なかなか寝付けないときには
人の脳波をα波へと導いてくれる紫色のものをベッドの近くや机の上に飾ったり、
紫色の枕カバーを使うと眠りを誘います。
穏やかに脈拍や血圧を沈めてくれる淡いブルー系のベッドリネンもおススメです。

お花ではラベンダーが定番ですが、寝室にうす紫色のスイートピーを飾るのも効果的です。
花色と甘い香りが心身ともにリラックスさせてくれ、心地よい眠りを誘ってくれます。
眠れない夜を楽しむ位の気持ちで、温かいハーブティーを飲みながら、
静かにお花を眺める時間もまた素敵なひとときかもしれませんね？